Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период грудного вскармливания
Время чтения: 7 минут. Период беременности связан с большим количеством правил, которые мама должна соблюдать, чтобы ее малыш развивался в утробе правильно. После появления младенца на свет эти правила немного меняются. Сегодня мы расскажем вам, что можно и что нельзя есть при грудном вскармливании, и обсудим что делать, если вы съели «что-то не то».
![Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя? Питание при грудном вскармливании](https://4.bp.blogspot.com/-aJR3v1X_Wpc/W87CvZQdFAI/AAAAAAAAAoM/cUdw7QIoguYG8D9Ac9AE3sv3mkXmmUtvACLcBGAs/s1600/GVDiet_%D0%9C%D0%BE%D0%BD%D1%82%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B0%D1%8F+%D0%BE%D0%B1%D0%BB%D0%B0%D1%81%D1%82%D1%8C+1-100.jpg)
![Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы: что можно при грудном вскармливании Что нельзя есть после родов кормящей маме](https://heinz-baby.ru/storage/posts/December2022/Mx1nzIxeZpMuEB4xCzeF.jpg)
![Питание мамы при грудном вскармливании Диета кормящей мамы: что можно и что нельзя есть при грудном вскармливании 🤱🏼](https://s13.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/salat-iz-kapusty-i-ukropa-630.jpg)
![Питание кормящей мамы в первые месяцы: рацион, меню, продукты Что категорически нельзя есть и пить кормящим мамам?](http://heinz-baby.ru/storage/posts/July2022/k2CVPw6TDuhDBXj0DMGL.jpg)
![Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период грудного вскармливания | Блог justfood Какие фрукты можно кормящей маме: питание при кормлении грудью](https://radugamama.ru/upload/iblock/1c1/BF_diet_allergy_1.jpg)
![Питание в послеродовом периоде Энциклопедия мам](https://www.nestlebaby.com.ua/sites/default/files/inline-images/fruktru-3.png)
![Питание кормящей мамы – что можно, а что нельзя при грудном вскармливании Что можно есть кормящей маме новорожденного](http://razvitie-krohi.ru/wp-content/uploads/2014/10/piramida-zdorovogo-pitaniya.jpg)
![Питание кормящей мамы. Что можно и нельзя есть есть - Альтамед+ Питание мамы при грудном вскармливании](https://s11.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/10/photo-02-dieta-kormyashhej-mamy-v-pervyj-mesyats-630x368-1.jpg)
![Питание при грудном вскармливании | МЦ Первая Маммология Списки разрешенных и запрещенных в роддоме продуктов](https://s12.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/07/svekla-polza-i-vred-630-368.jpg)
![ᐈ Питание при грудном вскармливании ~【Советы диетолога】 Питание в послеродовом периоде](https://agulife.ru/upload/medialibrary/3c4/5b54yepgbmbdz30yl48q7rxks1hvuh0l/shutterstock_721918396-_1_.jpg)
![Правильное питание во время грудного вскармливания](https://mamako.ru/upload/iblock/d26/d2654413999fdc495caff681fe858eb6.png)
Email: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript. О клинике. Оценить качество услуг. Версия для слабовидящих.
![Узнай 10 секретов правильного питания](http://pristor.ru/wp-content/uploads/2018/12/Список-продуктов-что-можно-есть-кормящей-маме-после-родов-3.jpg)
![Общие принципы рациона кормящей мамы](https://79410.selcdn.ru/frutonyanya/iblock/5fb/5fbd6acc65a6dc205a5bcec54a7e8867/9c075e8d6870e00a3bce553a28b1ecc3.jpg)
![Питание мамы: первые недели](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1879696/cCvO1Vi5ahCLoQJHOuvBw.jpg)
![Питание кормящей мамы](https://i.pinimg.com/originals/91/68/f3/9168f330f5dd7afbd14938f83682a52d.jpg)
![Диета или особый рацион?](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/515495/iIXcaKUtroPQUxiSmjgOrw.jpg)
![Источники основных питательных веществ](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fa4/fa44dda724db6fd9e9334e3aff053a49_cropped_666x443.jpg)
![От каких продуктов стоит отказаться](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/87e/87eb9c6230fab50810cc95870475ba2b_ce_2370x1580x0x0_cropped_666x444.jpg)
![Меню кормящей мамы: основные заблуждения](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/51f/51f2ca5a5413f27665a4099b9baf3d6f_cropped_510x340.jpg)
![Правильное питание во время грудного вскармливания](https://nutrilak.com/sites/default/files/2023-01/b4a5d020d1a03644403d8c7c385e58fb.jpg)
![Какие продукты можно есть при грудном вскармливании?](https://prostye-retsepty.com/wp-content/uploads/2016/12/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashih-mam.jpg)
![Что нельзя кушать после родов](https://www.justfood.pro/blog/wp-content/uploads/2022/03/08f5a327-cfd8-4871-9bb0-d2e6f14884681.jpg)
Вполне возможно, что оказавшись в роддоме, вы не будете вполне удовлетворены предлагаемым меню. Как правило, больничная кухня не отличается особыми изысками. Поэтому ваши родные и близкие вполне могут принести вам что-нибудь вкусненькое. Однако приготовьтесь к тому, что далеко не все продукты, любимые вами, допустимы в вашем положении. В некоторых роддомах передачи проверяют, пропуская лишь то, что разрешено. К этому лучше подготовиться заранее, чтобы не тратить лишних денег и не покупать дорогие фрукты и деликатесы, которые заведомо противопоказаны беременной или молодой маме.
![](https://pictures.apteka-april.ru/blog/pitanie-kormyashchey-mamy/2.jpg/l)
![](https://api.selcdn.ru/v1/SEL_71677/pictures/articles/68/16x9/photo.webp)
![](https://static.insales-cdn.com/images/articles/1/2793/1084137/47457347247.jpg)
![](https://cdn.iportal.ru/news/2021/99/preview/c35ecd12f82ef9b500f62dca797b97540585a379_3000_2000_c.jpg)
![](https://612611.selcdn.ru/prod-s3/iblock/2e8/2e88a7cf30e84af1db7163e6f4b1809c/e49c2a81d27f61153cae2971811856cf.jpg)
![](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/healthy-food_001.runnxj1hb5di.jpg?preset=image_450w_2x)