![Скамья для жима, пресса своими руками: как сделать, чертежи, идеи Скамья гиперфит (55 фото)](https://www.dk-sport.ru/trainers/2/2k-4r.jpg)
Скамья для жима
В данной статье мы попытаемся рассказать, как сделать скамью для жима лежа в домашних условиях с графическим сопровождением в виде чертежей. Рассмотрим тренажер разбираемый на пять частей: станину, стойки, скамью, рычаг для ног и стальную трубу, служащую для фиксации скамьи на стойках. По отдельности эти части достаточно компактные, легко транспортируются и не занимают много места. Материалы использованы самые доступные: трубы, уголки, все соединения выполнены с помощью болтов и гаек, наглядно представлены на чертеже скамьи для жима лежа. Описываемая скамья для жима лежа позволяет закреплять скамью в горизонтальном или наклонном положении , а для штанги предусмотрены три рабочих режима , что обеспечивает возможность выполнения большого числа упражнений.
![Всё, что вы хотели знать о скамьях для жима лежа Скамья для жима лежа своими руками](http://m.sportwiki.to/images/thumb/9/90/Bench2.gif/300px-Bench2.gif)
![Как сделать скамью для жима своими руками, полезные рекомендации Как сделать беговую дорожку своими руками](http://gymzal.narod.ru/pics/m_t14.jpg)
![Купить силовые тренажеры, цены, профессиональное оборудование недорого в интернет магазине в Москве Скамья для жима своими руками, модификации, советы по изготовлению](https://i.ytimg.com/vi/na16_Tef5HQ/maxresdefault.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции Универсальная силовая скамья для жима](https://strongshop.com.ua/images/naklonnaya_skamjya_cherteg.jpg)
![Скамья для жима лежа своими руками: простая, наклонная, со стойкой и спинкой. Силовые тренажеры](https://strongshop.com.ua/images/stories/471bd07fdaa7b040f7ab8b2a13f8f35b_XL.jpg)
![José De Arimatéia Тренажеры со свободными весами – выбор продвинутых пользователей](https://wildsportprof.ru/sites/default/files/styles/prod_list/public/pvlp156x.jpg?itok=D5TsNBdB)
![скамья регулируемая к тренажерам МТБ ➦Bru-Star Все о возможностях силовых тренажеров для дома](https://www.tfx.ru/images/product/big/img_221.jpg)
![Чем заменить снаряды и тренажеры,инвентарь своими руками | VK Скамьи и тренажеры для пресса и спины](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/mk.png)
![Скамья для жима лежа своими руками скамья профессиональная к тренажеру Бубновского](https://cs.pikabu.ru/post_img/2013/12/31/9/1388501644_814818153.jpg)
![Скамья для жима лежа (чертежи) — SportWiki энциклопедия Скамьи и тренажеры своими руками для дома: от простой лавки к многофункциональному комплексу](https://stroylegko.com/sites/default/files/images/01deea4180f16ba63a7040d406125113.jpg)
Турник своими руками
В каждой нашей статье мы рассказываем о пользе бега, беговых дорожек, а также о причинах, почему стоит оформить абонемент в фитнес-центр. Страна большая, а специализированного спортзала поблизости может не оказаться, равно, как и стадиона, парка, просто ровных улиц. А если есть, то погода чаще всего не спешит радовать приемлемыми градусами и отсутствием осадков во время запланированной тренировки.
![Журнал Полезные статьи](https://forum.steelfactor.ru/uploads/monthly_06_2017/post-138971-0-30874700-1498812722.jpg)
![Тренажеры со свободными весами – выбор продвинутых пользователей Разделение тренажеров по группам мышц](https://diesel.elcat.kg/uploads/monthly_04_2011/post-144199-1302180340.jpg)
![Силовая скамья в России универсальная регулируемая по цене Barfits Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5611_batterflyay_1920.jpg)
![Скамья гиперфит (55 фото) - красивые картинки и HD фото С этим товаром покупают:](https://static.insales-cdn.com/images/products/1/618/23650922/2720_2.jpg)
![Многофункциональный тренажер - Конкурс сварщиков «Делаем своими руками» - Форум сварщиков Вебсварка Recommended Posts](https://i.ytimg.com/vi/gJF8qHhlmxs/maxresdefault.jpg)
![Беговая дорожка своими руками: как сделать тренажер самому в домашних условиях Из чего выбирать](https://dikovin-ka.ru/images/wp-content/uploads/2020/04/1-30-870x400.jpg)
![Турник своими руками - Интернет-магазин Sportmen Навигация по записям](https://forma-sporta.com/trenagery/images/1x1/5642_trenazher-dlya-predplechiy-s-vrascheniem-kisti_1920.jpg)
![Скамьи и тренажеры для пресса и спины, купить скамью для пресса, купить гиперэкстензию Какой материал нужен](https://i.ytimg.com/vi/By5U_rghXyM/maxresdefault.jpg)
![Скамья для жима и тренажер для пресса своими руками: чертежи, как сделать Содержание](https://cs11.pikabu.ru/post_img/big/2018/06/28/6/1530173992125471912.png)
![Cиловые тренажеры для дома Скамья для жима лежа своими руками: пошаговые операции](https://i.pinimg.com/originals/d6/84/8b/d6848be764e86f4a8538c03bd1898f30.jpg)
![Join the conversation](https://i.pinimg.com/originals/59/55/1f/59551fa5cea05a57f8cff9813366e1ea.jpg)
![Покупать дорожку или делать самому](http://guru-remonta.ru/wp-content/uploads/2017/04/q-1.jpg)
![Виды турников](https://cdn.setafi.com/wp/uploads/2018/11/Prostaya_skamya_dlya_zhima_lezha_svoimi_rukami_1.jpg)
![Силовая скамья: высокое качество для эффективной тренировки](https://strongshop.com.ua/images/_2.jpg)
Скамья для жима лежа — это один из самых востребованных спортивных тренажеров в спортзале, направленный на прокачку мышц груди и создания хорошего торса. Так как посетить спортзал не всегда есть возможность, можно изготовить такой тренажер своими руками, выбрав подходящий вид и изучив технологию его изготовления. Расстояние между стойками в среднем должно быть см.
![Скамья для жима лежа (чертежи)](http://powerbar.narod.ru/_ld/0/74127916.jpg)
![Как и из чего самостоятельно сделать скамью для жима](http://m.sportwiki.to/images/thumb/7/7f/Tr_13.gif/300px-Tr_13.gif)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/a/a5/Tr_15.gif/250px-Tr_15.gif)
![](https://swed-stenka.ru/wp-content/uploads/2018/08/2-shvedskaja-stenka-Profi-683x1024.jpg)
![](https://strongshop.com.ua/images/stoyki_dlya_gyma.jpg)
![](https://stroylegko.com/sites/default/files/images/b5d5f4349d14b265ed0bb054726ea50c.jpg)
![](https://i.pinimg.com/originals/a8/d4/d7/a8d4d7a8eb63aebbe97407f1051ee654.jpg)
![](https://strongshop.com.ua/images/_.jpg)
![](http://cs01.services.mya5.ru/DwABAIQAzQGQAc0BL__D-w8/H4OfYxG0jhwDDwsDBdGtbg/sv/image/29/bd/f9/312362/6/4.jpg?1460559061)
![](https://barfits.ru/upload/iblock/ce2/rfmnu4m1gv21d8glmdh79ua3mwa7h3hw/2092fc46b7f17c11d070719e09dff668.jpg)
![](https://stroylegko.com/sites/default/files/images/adf0d35036a96dee7efdc6d7c4155c7c.jpg)